• Việc làm
  • Công ty
  • Kỹ năng
  • Về HRC
Ứng Viên Tài Năng
HRC Library
Đóng góp ý kiến
  • Định hướng nghề nghiệp
    • All
    • Finance
    • HR
    • Logistics
    • Management Consultant
    • Marketing
    • Sales
    Thực trạng và xu hướng phát triển của khối ngành Logistics tại Việt Nam

    Thực trạng và xu hướng phát triển của khối ngành Logistics tại Việt Nam

    Management Consulting

    [Định vị #2] Management Consulting – Tư vấn quản trị

    logistics

    [Định vị #3] Logistics – XNK

    dinh-vi-1-marketing

    [Định vị #1] Marketing

    [Nhật kí tìm việc] Về ngành HR, bạn có đang thực sự nghĩ đúng ?

    [Nhật kí tìm việc] Về ngành HR, bạn có đang thực sự nghĩ đúng ?

    [Nhật kí tìm việc] Điều cần biết khi theo đuổi HR tại Việt Nam

    [Nhật kí tìm việc] Điều cần biết khi theo đuổi HR tại Việt Nam

    • Khám phá bản thân
    • Khám phá ngành nghề
    • Thị trường tuyển dụng
  • Kĩ năng ứng tuyển
    • All
    • CV & Cover Letter
    • Interview
    • Tips ứng tuyển
    viết cv cuộc thi sinh viên

    [MÁCH BẠN] CÁCH VIẾT CV “CHUẨN” CHO CÁC CUỘC THI SINH VIÊN

    cv-phong-van-top-9-bai-viet-giup-ban-ung-tuyen-thanh-cong

    [ CV và phỏng vấn ] TOP 9 bài viết giúp bạn ứng tuyển thành công

    thực tập

    Chinh phục thực tập: Công thức để trở thành một ứng viên tiềm năng trong mắt nhà tuyển dụng

    Chinh phục thực tập: Bí kíp để nhanh chóng thích nghi với môi trường mới

    Chinh phục thực tập: Bí kíp để nhanh chóng thích nghi với môi trường mới

    Chinh phục thực tập: Bí kíp chuẩn bị phỏng vấn “tán đổ” nhà tuyển dụng

    Chinh phục thực tập: Bí kíp chuẩn bị phỏng vấn “tán đổ” nhà tuyển dụng

    cv-khong-kinh-nghiem

    [Find your fit] Sinh Viên Nên Ghi Gì Vào CV Khi Không Có Kinh Nghiệm

    • CV & Cover Letter
    • Interview
    • Tips ứng tuyển
  • Phát triển bản thân
    • All
    • Kĩ năng mềm
    • Kĩ năng sống
    [Động lực] Đối với một người thành công, 100 trừ 1 có thực sự bằng 99?

    “Dừng chân tại các cuộc thi sinh viên” – Liệu có phải dấu chấm hết.

    [Phần 2]Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    [Phần 2]Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    viết cv cuộc thi sinh viên

    [MÁCH BẠN] CÁCH VIẾT CV “CHUẨN” CHO CÁC CUỘC THI SINH VIÊN

    [Cuộc thi sinh viên] – Năm nhất, năm hai và 3 “tips” phá đảo các cuộc thi sinh viên

    [Cuộc thi sinh viên] – Năm nhất, năm hai và 3 “tips” phá đảo các cuộc thi sinh viên

    [Phần 1] Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    [Phần 1] Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    giá trị cuộc thi sinh viên mang lại

    [Cuộc thi sinh viên] Những bài học đáng giá không dành cho riêng ai – Làm thế nào để không bỏ lỡ những cơ hội này?

    • Kĩ năng mềm
    • Kĩ năng sống
  • Management Trainee
    • All
    • Assessment Center
    • Case Study
    • Câu chuyện MT
    • Initial Interview
    • Management Trainee Test
    Mách bạn: 3 phương pháp giải Case study mà ai cũng cần biết

    Mách bạn: 3 phương pháp giải Case study mà ai cũng cần biết

    management-trainee-suntory-pepsico-quan-quan-uvtn

    Management Trainee Suntory PepsiCo: Hành trình đến Supply Chain

    nielsen-case-competition

    Chia sẻ kinh nghiệm vượt qua vòng 1 Nielsen Case Competition từ TOP 15 NCC 2019, Cựu Analytics Trainee Nielsen

    phuong-phap-giai-case

    [Case Study Approach] 3 phương pháp giải Business Case phổ biến

    case-study-la-gi-cach-giai-case-cho-nguoi-moi-bat-dau

    Case Study là gì? Những điều cần biết cho người mới bắt đầu

    Management Trainee

    Management Trainee – Đỗ, Trượt, Và Sau Đó

  • Chia sẻ
    • All
    • Company Orientations
    • Góc nhìn HRC
    • Người thật việc thật
    Hành trình đến với cuộc thi sinh viên

    [ĐỘC QUYỀN] HÀNH TRÌNH ĐẾN VỚI CÁC CUỘC THI SINH VIÊN – CHIA SẺ TỪ QUÁN QUÂN ỨNG VIÊN TÀI NĂNG 2020

    ecommerce

    E-commerce, lối đi nào cho người trẻ? – Chia sẻ đến từ CPO Interprid

    [Freshers’ Day | Job Review] Khám phá công việc của một Business Analyst

    [Freshers’ Day | Job Review] Khám phá công việc của một Business Analyst

    Product Owner

    [Freshers’ Day | Job Review] Công việc thực tế của một Product Owner là gì?

    Business Development

    [Freshers’ Day | Job Review] Công việc thực tế Business Development ngành E-commerce

    management-trainee-suntory-pepsico-quan-quan-uvtn

    Management Trainee Suntory PepsiCo: Hành trình đến Supply Chain

    • Góc nhìn HRC
    • Người thật việc thật
  • HRC News
No Result
View All Result
  • Định hướng nghề nghiệp
    • All
    • Finance
    • HR
    • Logistics
    • Management Consultant
    • Marketing
    • Sales
    Thực trạng và xu hướng phát triển của khối ngành Logistics tại Việt Nam

    Thực trạng và xu hướng phát triển của khối ngành Logistics tại Việt Nam

    Management Consulting

    [Định vị #2] Management Consulting – Tư vấn quản trị

    logistics

    [Định vị #3] Logistics – XNK

    dinh-vi-1-marketing

    [Định vị #1] Marketing

    [Nhật kí tìm việc] Về ngành HR, bạn có đang thực sự nghĩ đúng ?

    [Nhật kí tìm việc] Về ngành HR, bạn có đang thực sự nghĩ đúng ?

    [Nhật kí tìm việc] Điều cần biết khi theo đuổi HR tại Việt Nam

    [Nhật kí tìm việc] Điều cần biết khi theo đuổi HR tại Việt Nam

    • Khám phá bản thân
    • Khám phá ngành nghề
    • Thị trường tuyển dụng
  • Kĩ năng ứng tuyển
    • All
    • CV & Cover Letter
    • Interview
    • Tips ứng tuyển
    viết cv cuộc thi sinh viên

    [MÁCH BẠN] CÁCH VIẾT CV “CHUẨN” CHO CÁC CUỘC THI SINH VIÊN

    cv-phong-van-top-9-bai-viet-giup-ban-ung-tuyen-thanh-cong

    [ CV và phỏng vấn ] TOP 9 bài viết giúp bạn ứng tuyển thành công

    thực tập

    Chinh phục thực tập: Công thức để trở thành một ứng viên tiềm năng trong mắt nhà tuyển dụng

    Chinh phục thực tập: Bí kíp để nhanh chóng thích nghi với môi trường mới

    Chinh phục thực tập: Bí kíp để nhanh chóng thích nghi với môi trường mới

    Chinh phục thực tập: Bí kíp chuẩn bị phỏng vấn “tán đổ” nhà tuyển dụng

    Chinh phục thực tập: Bí kíp chuẩn bị phỏng vấn “tán đổ” nhà tuyển dụng

    cv-khong-kinh-nghiem

    [Find your fit] Sinh Viên Nên Ghi Gì Vào CV Khi Không Có Kinh Nghiệm

    • CV & Cover Letter
    • Interview
    • Tips ứng tuyển
  • Phát triển bản thân
    • All
    • Kĩ năng mềm
    • Kĩ năng sống
    [Động lực] Đối với một người thành công, 100 trừ 1 có thực sự bằng 99?

    “Dừng chân tại các cuộc thi sinh viên” – Liệu có phải dấu chấm hết.

    [Phần 2]Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    [Phần 2]Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    viết cv cuộc thi sinh viên

    [MÁCH BẠN] CÁCH VIẾT CV “CHUẨN” CHO CÁC CUỘC THI SINH VIÊN

    [Cuộc thi sinh viên] – Năm nhất, năm hai và 3 “tips” phá đảo các cuộc thi sinh viên

    [Cuộc thi sinh viên] – Năm nhất, năm hai và 3 “tips” phá đảo các cuộc thi sinh viên

    [Phần 1] Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    [Phần 1] Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

    giá trị cuộc thi sinh viên mang lại

    [Cuộc thi sinh viên] Những bài học đáng giá không dành cho riêng ai – Làm thế nào để không bỏ lỡ những cơ hội này?

    • Kĩ năng mềm
    • Kĩ năng sống
  • Management Trainee
    • All
    • Assessment Center
    • Case Study
    • Câu chuyện MT
    • Initial Interview
    • Management Trainee Test
    Mách bạn: 3 phương pháp giải Case study mà ai cũng cần biết

    Mách bạn: 3 phương pháp giải Case study mà ai cũng cần biết

    management-trainee-suntory-pepsico-quan-quan-uvtn

    Management Trainee Suntory PepsiCo: Hành trình đến Supply Chain

    nielsen-case-competition

    Chia sẻ kinh nghiệm vượt qua vòng 1 Nielsen Case Competition từ TOP 15 NCC 2019, Cựu Analytics Trainee Nielsen

    phuong-phap-giai-case

    [Case Study Approach] 3 phương pháp giải Business Case phổ biến

    case-study-la-gi-cach-giai-case-cho-nguoi-moi-bat-dau

    Case Study là gì? Những điều cần biết cho người mới bắt đầu

    Management Trainee

    Management Trainee – Đỗ, Trượt, Và Sau Đó

  • Chia sẻ
    • All
    • Company Orientations
    • Góc nhìn HRC
    • Người thật việc thật
    Hành trình đến với cuộc thi sinh viên

    [ĐỘC QUYỀN] HÀNH TRÌNH ĐẾN VỚI CÁC CUỘC THI SINH VIÊN – CHIA SẺ TỪ QUÁN QUÂN ỨNG VIÊN TÀI NĂNG 2020

    ecommerce

    E-commerce, lối đi nào cho người trẻ? – Chia sẻ đến từ CPO Interprid

    [Freshers’ Day | Job Review] Khám phá công việc của một Business Analyst

    [Freshers’ Day | Job Review] Khám phá công việc của một Business Analyst

    Product Owner

    [Freshers’ Day | Job Review] Công việc thực tế của một Product Owner là gì?

    Business Development

    [Freshers’ Day | Job Review] Công việc thực tế Business Development ngành E-commerce

    management-trainee-suntory-pepsico-quan-quan-uvtn

    Management Trainee Suntory PepsiCo: Hành trình đến Supply Chain

    • Góc nhìn HRC
    • Người thật việc thật
  • HRC News
No Result
View All Result
HRC
No Result
View All Result
Home Phát triển bản thân Kĩ năng sống

[Kỹ năng sống] 5 nước cờ giúp chiến thắng stress ngay trên bàn làm việc

HRC by HRC
March 13, 2020
in Kĩ năng sống, Phát triển bản thân
7 min read
0
[Kỹ năng sống] 5 nước cờ giúp chiến thắng stress ngay trên bàn làm việc
Share on LinkedinShare on Facebook

Làm thế nào để có được Bánh mì ghi nhớ của Doraemon

Học cách để hỏi – Không phải ai cũng là Google của bạn!

Present like a pro: Sức mạnh của mở đầu bài thuyết trình mà không phải ai cũng biết

Bạn biết rằng ra ngoài thiên nhiên để hít thở không khí trong lành sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh cả ngày dài. Nhưng bạn đang mắc kẹt tại bàn trực hay vì công việc “ngập đầu” nên không thể rời khỏi bàn làm việc.

1.jpg

Gia Cát Lượng có câu: ”Mưu sự tại nhân, thành sự tại thiên” ý muốn nói số trời đã định, người biết tận dụng ưu thế, tự tin đảo nhược thành ưu sẽ đạt được chiến thắng. Đây chính là lúc bạn cần lựa chọn một chiến thuật giảm stress ngay tại chỗ. 5 chiến thuật sau sẽ giúp bạn chiến thắng stress, đoạt lấy năng lượng, tinh thần ngay tại bàn làm việc.

1. Bày binh bố trận: dọn dẹp bàn làm việc

Hồi nhỏ, bạn thường bị bố mẹ nhắc nhở phải dọn dẹp phòng ngăn nắp, gọn gàng. Điều này hoàn toàn có cơ sở vì khoa học đã chứng minh: không gian làm việc có vai trò quan trọng và tác động không nhỏ đến tâm lý của con người.

2.jpg

Ngay cả khi bạn đang làm việc vất vả, hãy dành thời gian để bỏ giấy nháp vào thùng rác, dọn dẹp không gian làm việc, sắp xếp các vật dụng một cách gọn gàng và ngăn nắp nhé!

2. Tu luyện ý chí: nghe một bản nhạc nhẹ

Nhạc cổ điển có tác dụng thư giãn tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn bất kì loại nhạc nào mà bạn yêu thích. Lắng nghe và hòa quyện vào giai điệu du dương của bản nhạc sẽ giúp bạn phần nào loại bỏ được những căng thẳng, lo âu, giúp tinh thần phấn chấn hơn và làm việc hiệu quả hơn.

4.jpg

Một số bản nhạc cổ điển bạn nên nghe thử như: The Sonata No. 16 in C Major – Mozart, Moonlight Sonata – Beethoven, Raindrop – Chopin. Một số bản ballad như: I do – 911, Safe And Sound – Taylor Swift…

3. Nâng cấp trang bị: mát xa cho đôi tai

Điều này có vẻ như là một cách giảm stress lạ lùng, nhưng cách thức này có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc và đã được chứng minh là có hiệu quả!

Untitled design.jpg

Bí quyết là xoa nhẹ nhàng một điểm trên tai của bạn, ngay bên dưới vành tai. Điểm này, được gọi là điểm Shen Men, có tác dụng giảm stress và tái tạo năng lượng – đúng những gì bạn cần vào một ngày vất vả.

4. Huấn luyện binh lính: thủ thuật cho đôi tay

Gõ bàn phím hay viết liên tục sẽ gây đau cổ tay và mỏi ngón tay. Ta sẽ giúp bàn tay được nghỉ ngơi bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp bàn tay và các ngón tay theo vòng tròn nhỏ. Hãy nhớ giữ chúng vững chắc mà nhẹ nhàng để thư giãn cơ bắp. Bạn sẽ cảm thấy hai bàn tay, vai và cổ bắt đầu thư giãn và ngay lập tức, bạn sẽ sẵn sàng bắt đầu làm việc.

5. Nghỉ ngơi chuẩn bị ra trận: thư giãn nhẹ

Kỹ thuật này được sử dụng để chống lo lắng và căng thẳng, và là một cách nhanh chóng để kết nối lại với cơ thể của bạn mà không cần đi bất cứ đâu.

Untitled design.jpg

Bắt đầu từ ngón chân của bạn, làm căng rồi giãn các cơ bắp. Làm tương tự như vậy lên bàn chân, bắp chân, tay, cổ và thậm chí cả mặt, đừng quên thở chậm và sâu trong toàn bộ quá trình. Nó không mất nhiều thời gian để thực hiện tất cả lên lên cơ thể của bạn và bạn sẽ đón nhận cảm giác tràn đầy năng lượng, sẵn sàng để giải quyết công việc tiếp theo.

Sự căng thẳng trong khi làm việc liên tục là không thể tránh khỏi, nhưng bạn không thể để tình trạng này tiếp tục gây thêm ảnh hưởng xấu được. Hãy dành thời gian để chăm sóc cho mình và bạn sẽ gặt hái những thành công từ quá trình làm việc trơn tru hơn và năng suất hơn.

ShareShareSend
Previous Post

Series Trả lời phỏng vấn: “Bạn có câu hỏi nào muốn đặt cho chúng tôi không?”

Next Post

[Kỹ năng sống] EQ – Chỉ số không thể thiếu trên con đường thành công của mỗi người!

Next Post
[Infographics] Những bí quyết nhỏ mà có võ giúp bạn nổi bật trong vòng phỏng vấn

[Infographics] Những bí quyết nhỏ mà có võ giúp bạn nổi bật trong vòng phỏng vấn

5 Bước để “hạ gục” deadline

5 Bước để “hạ gục” deadline

[CV] 5 sai lầm nghiêm trọng khi dùng Infographic sẽ giết chết CV của bạn

[CV] 5 sai lầm nghiêm trọng khi dùng Infographic sẽ giết chết CV của bạn

Discussion about this post

Find a post

No Result
View All Result
  • Trending
  • Comments
  • Latest
[Management Trainee] Bỏ túi ngay các tip giải case hiệu quả

[Management Trainee] Bỏ túi ngay các tip giải case hiệu quả

October 10, 2020
Thực trạng và xu hướng phát triển của khối ngành Logistics tại Việt Nam

Thực trạng và xu hướng phát triển của khối ngành Logistics tại Việt Nam

October 6, 2020
Management Consulting

[Định vị #2] Management Consulting – Tư vấn quản trị

April 20, 2020
nielsen-case-competition

Chia sẻ kinh nghiệm vượt qua vòng 1 Nielsen Case Competition từ TOP 15 NCC 2019, Cựu Analytics Trainee Nielsen

October 10, 2020
Các trường thông tin không thể thiếu của một chiếc CV bất kì ai cũng cần phải biết!

[CV] Như thế nào là một template CV chuẩn?

0
loai-bo-thoi-quen-tri-hoan

Làm sao để loại bỏ thói quen trì hoãn?

0

Người hướng nội khó có sự nghiệp thành công? Bạn đã nhầm!

0

[NEWS] 7 CV hacks nâng tầm chính bạn

0
Hành trình đến với cuộc thi sinh viên

[ĐỘC QUYỀN] HÀNH TRÌNH ĐẾN VỚI CÁC CUỘC THI SINH VIÊN – CHIA SẺ TỪ QUÁN QUÂN ỨNG VIÊN TÀI NĂNG 2020

January 31, 2021
[Động lực] Đối với một người thành công, 100 trừ 1 có thực sự bằng 99?

“Dừng chân tại các cuộc thi sinh viên” – Liệu có phải dấu chấm hết.

December 30, 2020
[Phần 2]Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

[Phần 2]Top 15 cuộc thi sinh viên kinh tế không thể bỏ lỡ

February 6, 2021
Mách bạn: 3 phương pháp giải Case study mà ai cũng cần biết

Mách bạn: 3 phương pháp giải Case study mà ai cũng cần biết

December 30, 2020

HRC

HRC - Trang tìm việc và hướng nghiệp duy nhất cho sinh viên kinh tế

All Category

Kênh kĩ năng

  • Định hướng nghề nghiệp
  • Kĩ năng ứng tuyển
  • Phát triển bản thân
  • Management Trainee
  • Chia sẻ

Kênh tìm việc

  • Việc làm
  • Joblist
  • Công việc
No Result
View All Result
  • Định hướng nghề nghiệp
    • Khám phá bản thân
    • Khám phá ngành nghề
    • Thị trường tuyển dụng
  • Kĩ năng ứng tuyển
    • CV & Cover Letter
    • Interview
    • Tips ứng tuyển
  • Phát triển bản thân
    • Kĩ năng mềm
    • Kĩ năng sống
  • Management Trainee
  • Chia sẻ
    • Góc nhìn HRC
    • Người thật việc thật
  • HRC News

© 2020 HRC Skills - Kênh thông tin Tuyển dụng và Kỹ năng uy tín cho sinh viên by HRC FTU.